莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮，菠萝

停1天 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功才可以连皮食用。莲藕

【做法】
    1 、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。切块，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，